擁有健康的體魄是首要

    新冠疫情在我國肆虐，使原本的生活和規(guī)律打破，我們在假期里沒能去游玩，不能快樂地沐浴在陽光里，在這花開向暖之際，只能整日宅在家里，與電視、手機(jī)為伴，幾乎不運(yùn)動，很可能造成免疫力下降的情況。

    溫馨提示，雖然不能外出活動，但我們可以在家里做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如練瑜伽、做仰臥起坐、俯臥撐等有氧運(yùn)動；每天要保證攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如肉、奶、蛋、豆制品等主食；每天要多吃蔬菜水果，保證膳食纖維和各類維生素的攝入，以增強(qiáng)自身的免疫力。

人要有學(xué)識

    是誰在疫情陰影下為我們帶來了光明？

    是鐘南山、李蘭娟為首的科研人員、醫(yī)務(wù)工作者。

    是他們發(fā)現(xiàn)了這是什么病毒，通過何種方式傳播，如何治療。

    他們的努力，對控制疫情幫助巨大。

    他們嘔心瀝血，為國家奉獻(xiàn)了一生。

    所以，他們贏得了無數(shù)敬意和贊賞。 

    你注意到了嗎，這個世界越來越尊重真正有學(xué)識的人。

    因?yàn)楦褂袑W(xué)識才能解決問題。

    所以，未來將成為醫(yī)務(wù)工作者的我們必須要努力學(xué)習(xí)，修煉真本事，才能為國家做貢獻(xiàn)，一輩子立于不敗之地。

自立很重要

    現(xiàn)在社會分工越來越細(xì)。吃飯可以點(diǎn)外賣，出門可以打車，家務(wù)可以請保姆等。這讓我們產(chǎn)生了一種錯覺，好像只要有錢，所有問題都能迎刃而解。

    但我們沒想到，沒有外賣，沒有出租車，沒有鐘點(diǎn)工的這一天到來了。怎么辦？

    很多人的生活變得一塌糊涂。

    所以，只有錢是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，你也要擁有存活于世的能力。

    會洗衣，會做飯，能照顧好自己。在無人幫助的前提下，自己也能存活下去。把自己當(dāng)做一個獨(dú)立的個體來看待，而不能僅僅看作是附庸和照顧的對象。

    當(dāng)然，僅有認(rèn)知是不夠的，我們要將認(rèn)知落實(shí)為實(shí)實(shí)在在的行動。身為石家莊天使護(hù)士學(xué)校的學(xué)子，我們可以怎么做呢？

    首先，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，鍛煉身體，培養(yǎng)健康的生活方式。避免吃垃圾食品，做到健康飲食。按照學(xué)校為我們量身定制的課程表在規(guī)定的時間內(nèi)運(yùn)動健身，將運(yùn)動當(dāng)成一種習(xí)慣。除了鍛煉，良好的睡眠和休息也必不可少。良好的睡眠能使人心曠神怡，讓我們感覺更加健康。另外，積極的心態(tài)也有利于保持健康。將消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。可以通過練習(xí)冥想和瑜伽等來消除消極思想，使凡事向積極的一面想。

    其次，認(rèn)識到學(xué)習(xí)的重要性，在網(wǎng)課期間認(rèn)真聽講，提高自律能力。學(xué)習(xí)不是我們普通人唯一的出路，但絕對是最好的出路。不要在最能學(xué)習(xí)的時候選擇玩樂，也不要在最能吃苦的時候選擇安逸，世界不會辜負(fù)每一份堅持，時光不會怠慢每一個努力的人。在沒有老師肉眼監(jiān)督的網(wǎng)絡(luò)課堂聽講時，要盡可能地做到全神貫注，心隨眼動，抓取重點(diǎn)，做好筆記，保持求知欲，積極開動腦筋，提高聽講效率，培養(yǎng)專注力，提高學(xué)習(xí)的自覺性。要知道，沒有平白無故的好成績，學(xué)霸之所以是學(xué)霸，便是因?yàn)槟欠輫?yán)格明晰且永無止盡的自律與積累。

    最后，樹立自立自強(qiáng)的意識，培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力。在生活中，要先樹立自信和自立的意識，相信自己足夠強(qiáng)大到能獨(dú)立處理一些事務(wù)；有主見，擺脫對他人的依賴；在做事情時，不要害怕出錯，更不要畏畏縮縮，大膽嘗試。在家可以幫助父母做一些力所能力的家務(wù)，學(xué)一些必備的生活技能。自立，是成長的過程，是鍛煉我們生活能力的過程，也是養(yǎng)成優(yōu)秀道德品質(zhì)的過程。在此過程中，不斷完善自己，最終成為一個能夠獨(dú)立承擔(dān)責(zé)任的自立自強(qiáng)的人。

    愿大家健康生活，努力學(xué)習(xí)，克服懶惰，保持自律，提高自立能力，把疫情籠罩下的假期，變成一個自我超越的有意義的假期。而石家莊天使護(hù)士學(xué)校也做好了準(zhǔn)備，她將用攢了一整個假期的溫暖擁抱你！