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心理講座——我的情緒“調色板”
2024年10月30日在C座一樓大廳，學校德育教研室主任心理專職教師田娜老師展開了一場以“我的情緒調色板”為主題的心理講座，旨在幫助學生更好地理解和調節(jié)自己的情緒。講座內容豐富，方法實用，受到了學生們的熱烈歡迎。
在講座的過程中田娜老師分享了多種情緒調節(jié)方法，包括：深呼吸放松、書寫情緒、塑造積極信念、改變體態(tài)、替代轉移、愛的抱抱等。
期間，同學們積極參與互動，參與到情緒調色板的互動中，傾訴心中所思所想，表達自己的需求。
講座結束后，同學們紛紛表示受益匪淺。許多學生說，通過學習這些方法，他能夠好地理解和調節(jié)自己的情緒，對日常生活和學習都有很大的幫助。
田娜老師的講座不僅為學生們提供了科學的情緒調節(jié)方法，更重要的是，幫助學生們樹立了積極向上的心態(tài)，增強了他們面對困難和挑戰(zhàn)的信心。
情緒調節(jié)是每個人成長過程中不可或缺的一部分。在講座中，同學們不僅學到了實用的情緒調節(jié)方法，更深刻地認識到情緒管理的重要性。希望每一位學生都能在未來的日子里，用積極的心態(tài)面對生活，迎接更加美好的明天。