自殺者在自殺之前都會經(jīng)歷矛盾和痛苦的心理，他們一方面想要結(jié)束生命，一方面想要求助，希望有人能夠幫助他們。幾乎所有自殺者在自殺之前都會因為矛盾和痛苦向身邊的朋友、親人等發(fā)出各種求救信號。他們尋求的是結(jié)束嚴重的痛苦，而不是真的想結(jié)束生命。

我們應該如何正確面對孩子的心靈成長?本期品格君分享成都市心理健康中心王秀麗博士的解說，讓我們更多地了解孩子內(nèi)心，幫助他們更好地面對學習和生活。

為什么有的孩子遇到挫折就會錯誤地選擇輕生呢?

輕生，人們首先想到的是抑郁癥；然而，這也只能解釋一部分原因，另一部分悲劇的原因可以解釋為心理社會因素。

(一)從心理學層面，兒童青少年突然輕生的背后原因可以分為如下幾類：

1.處于強烈負性情緒狀態(tài)。當陷入極度的恐懼時，這種恐懼比對死亡的恐懼還要強烈；有時是為了逃避懲罰。這種恐懼一般來說都是短暫現(xiàn)象。如果自殺未遂，自殺者往往會后悔自殺行為，并希望自殺沖動能夠及時抑制。

2.失去社會歸屬感。失去社會歸屬感往往使人失去在社會的坐標和參照系，引發(fā)絕望。有時擔心失去社會歸屬，或者預計自己將失去社會定位也可能誘發(fā)自殺。這常常是因為：

(1)感覺到被拋棄：如被社會組織或社會團體拋棄、被戀人拋棄/遺棄、被親人拋棄(包括喪父母、喪子)等，有時社會角色扮演失敗也會產(chǎn)生被拋棄的感覺，情緒極端時可能感覺到被整個社會所拋棄;

(2)受到反對和限制：如喪失自由等;

(3)要求遭到拒絕;

(4)行為、心情、想法等得不到理解。

3.精神痛苦的煎熬。來自心理的痛苦折磨，痛不欲生，自己與自己的矛盾，與家長的矛盾，與老師的矛盾，與學習的矛盾，與社會的矛盾不斷激化，得不到解決，有時為了緩解甚至終止痛苦，就有可能選擇自殺。

4.學習困擾。學習習慣和學習方法沒有掌握，跟不上學習進度;孩子與外界的事物接觸太多，比如網(wǎng)絡、手機等;學校里的欺負行為、不公平待遇等。

5.特定動機。如報復性自殺，自殺對其他成員造成更大的傷害或利益損失;在死亡隨機性中的自愿選擇行為，如打賭誰先死(左輪槍、安眠藥等)，決斗，求死游戲(主要是叢林游戲)等;世界觀價值觀異化，如錯誤地認為自殺是一種自由，自殺崇高等。

6.假性自殺。自殺者沒有自殺動機，本意并非自殺，但是由于操作不當，使得某些危險行為(致死概率很高)成為事實自殺。

(二)從精神疾病層面，抑郁發(fā)作、精神分裂癥、人格障礙等心理疾病都可能是誘因。

抑郁發(fā)作、精神分裂癥、人格障礙等心理疾病都可能導致自殺。這類自殺一般分為兩類：一類是絕望性自殺，另一類是憤怒性自殺。

1.絕望性自殺。

(1)如被同學人際孤立、無法面對老師的處罰，一時想不出應對辦法而自殺;

(2)學習壓力大、學習成績下降，是經(jīng)過努力而不能克服，技窮而自殺。

2.憤怒性自殺。

表現(xiàn)為被家長、老師、同學激怒時，因怒而自殺。當他們被激怒時，初有向外攻擊的念頭，但由于不具備攻擊條件，或懼怕攻擊后結(jié)果，而將攻擊反轉(zhuǎn)指向自身，沖動選擇跳樓自殺：我沒有力量和你們斗，只有回避，以死解脫。

3.精神癥狀引起的輕生。

認為有同學笑話他而跳樓輕生，實際上并沒有人笑話他，這是妄想引起的自殺;又如，憑空聽到聲音命令他跳樓，他不得不跳樓，這是幻覺引起的自殺。

遇到困境，我們應該怎么幫助孩子們擺脫心靈的痛苦？

(一)苗頭初現(xiàn)時，應緊急尋求心理危機干預幫助。

面對青少年突發(fā)心理危機狀況時，需提高警惕，及時核實自殺傾向的準確性、可能的形式和真實性，爭取時間尋求心理危機專家的心理干預。

(二)父母們行動起來，學習心理健康知識、提高親子溝通能力、及時尋求專業(yè)幫助。

1.教育要從小做起，從生活點滴做起，給孩子足夠的關愛、尊重和引導，陪伴和幫助孩子成長。

(1)用心傾聽。走進孩子的世界，聆聽一下他們的呼聲，不要總是父母說，孩子聽;

(2)愛與陪伴。跟孩子交流，讓他知道你是多么愛他。不要在公共場合罵孩子，別總是抱怨批評他的成績，剝奪他的興趣愛好……愛孩子，請給他足夠的愛和尊重;

(3)共同參與。努力發(fā)現(xiàn)你和孩子共同喜歡的事情，增進與孩子的情感交流。孩子也想要探尋大人們的世界，并參與其中。讓孩子參與家庭事務中，尊重孩子的主體地位，多聽取他的意見，并盡可能達到共識。參與過程中，應尊重與引導并用，而不是一味地順著孩子。

2.讓孩子感受到自己被需要，強化他們的一方面或多方面的社會歸屬和社會關系，父母、子女等不可改變的血緣關系是的選擇。

3.學習與孩子溝通。與孩子溝通時，父母務必做到保持冷靜、換位思考;不要隨意給孩子“貼標簽”;在關心和換位思考上，對孩子用積極肯定的態(tài)度。特別是要了解青春期孩子的特點，避免踩到他們的“雷區(qū)”。

4.重新定位，減輕其心理負荷。

對學習壓力大、學習成績下降的學生，老師和家長要適當調(diào)整對學生的學習期望，重新定位，減輕其心理負荷，必要時可能需要一段時間的休息調(diào)整。

5.通過網(wǎng)絡、書籍等渠道及時了解和學習青少年心理健康知識，學會早期識別潛在的心理問題。

6.及時尋求心理衛(wèi)生機構(gòu)的專業(yè)幫助。

日常相處中，注意觀察孩子，如果孩子出現(xiàn)以下情況，一定要及時尋求專業(yè)的心理健康機構(gòu)進行專業(yè)的干預，積極尋求對這些心理疾病的，是解決問題的方法。

(1)不愿意與別人交流，對家人、同學和朋友保持沉默，變得孤僻;

(2)突然的暴躁或者憤怒以及情緒低落，對很多事情都提不起興趣;

(3)出現(xiàn)自傷行為，甚至自殺傾向時;

(4)出現(xiàn)與家長和老師對著干等異常行為;

(5)出現(xiàn)精神恍惚、沒有現(xiàn)實依據(jù)的恐懼感、負罪感、麻木、胃口不好或者暴飲暴食、夜間睡眠差等狀況;

(6)不能夠勝任日常的學習任務，學習成績下降，甚至厭學的情況。

(7)對處于期的孩子，家長要陪伴孩子定期就診，了解孩子病情及服藥情況。

(三)幫助兒童青少年學習心理健康知識、學會識別自身心理問題，及時尋求幫助。

1.尋求專業(yè)幫助。時間尋求專業(yè)人員，如心理師、精神科醫(yī)生得到專業(yè)的幫助。

2.與家人、朋友談，說出自己的負性情緒;通過與理解自己的家人和朋友的支持、理解和幫助。

3.將能喚起自己快樂記憶的物品擺放在顯眼位置，將標出自己有點的東西放在顯眼位置，促進自信。

4.轉(zhuǎn)移注意力，尋找快樂來源：如，通過運動、聽音樂、享受美食、與人交流等。

5.通過專業(yè)正規(guī)的精神心理機構(gòu)網(wǎng)站、公眾號、APP等，自我覺察心理問題。

6.標注特別信任的人的聯(lián)系方式，及時向他們尋求幫助。

當你注意到你身邊有人沉浸在消極的情緒中無法緩解，請你多關注一下，也許這是他自殺前發(fā)出的的求救信號!

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本文內(nèi)容來源于：四川在線