自殺者在自殺之前都會(huì)經(jīng)歷矛盾和痛苦的心理，他們一方面想要結(jié)束生命，一方面想要求助，希望有人能夠幫助他們。幾乎所有自殺者在自殺之前都會(huì)因?yàn)槊芎屯纯嘞蛏磉叺呐笥?、親人等發(fā)出各種求救信號(hào)。他們尋求的是結(jié)束嚴(yán)重的痛苦，而不是真的想結(jié)束生命。

我們應(yīng)該如何正確面對(duì)孩子的心靈成長(zhǎng)?本期品格君分享成都市心理健康中心王秀麗博士的解說(shuō)，讓我們更多地了解孩子內(nèi)心，幫助他們更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。

為什么有的孩子遇到挫折就會(huì)錯(cuò)誤地選擇輕生呢?

輕生，人們首先想到的是抑郁癥；然而，這也只能解釋一部分原因，另一部分悲劇的原因可以解釋為心理社會(huì)因素。

(一)從心理學(xué)層面，兒童青少年突然輕生的背后原因可以分為如下幾類：

1.處于強(qiáng)烈負(fù)性情緒狀態(tài)。當(dāng)陷入極度的恐懼時(shí)，這種恐懼比對(duì)死亡的恐懼還要強(qiáng)烈；有時(shí)是為了逃避懲罰。這種恐懼一般來(lái)說(shuō)都是短暫現(xiàn)象。如果自殺未遂，自殺者往往會(huì)后悔自殺行為，并希望自殺沖動(dòng)能夠及時(shí)抑制。

2.失去社會(huì)歸屬感。失去社會(huì)歸屬感往往使人失去在社會(huì)的坐標(biāo)和參照系，引發(fā)絕望。有時(shí)擔(dān)心失去社會(huì)歸屬，或者預(yù)計(jì)自己將失去社會(huì)定位也可能誘發(fā)自殺。這常常是因?yàn)椋?/span>

(1)感覺(jué)到被拋棄：如被社會(huì)組織或社會(huì)團(tuán)體拋棄、被戀人拋棄/遺棄、被親人拋棄(包括喪父母、喪子)等，有時(shí)社會(huì)角色扮演失敗也會(huì)產(chǎn)生被拋棄的感覺(jué)，情緒極端時(shí)可能感覺(jué)到被整個(gè)社會(huì)所拋棄;

(2)受到反對(duì)和限制：如喪失自由等;

(3)要求遭到拒絕;

(4)行為、心情、想法等得不到理解。

3.精神痛苦的煎熬。來(lái)自心理的痛苦折磨，痛不欲生，自己與自己的矛盾，與家長(zhǎng)的矛盾，與老師的矛盾，與學(xué)習(xí)的矛盾，與社會(huì)的矛盾不斷激化，得不到解決，有時(shí)為了緩解甚至終止痛苦，就有可能選擇自殺。

4.學(xué)習(xí)困擾。學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法沒(méi)有掌握，跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度;孩子與外界的事物接觸太多，比如網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)等;學(xué)校里的欺負(fù)行為、不公平待遇等。

5.特定動(dòng)機(jī)。如報(bào)復(fù)性自殺，自殺對(duì)其他成員造成更大的傷害或利益損失;在死亡隨機(jī)性中的自愿選擇行為，如打賭誰(shuí)先死(左輪槍、安眠藥等)，決斗，求死游戲(主要是叢林游戲)等;世界觀價(jià)值觀異化，如錯(cuò)誤地認(rèn)為自殺是一種自由，自殺崇高等。

6.假性自殺。自殺者沒(méi)有自殺動(dòng)機(jī)，本意并非自殺，但是由于操作不當(dāng)，使得某些危險(xiǎn)行為(致死概率很高)成為事實(shí)自殺。

(二)從精神疾病層面，抑郁發(fā)作、精神分裂癥、人格障礙等心理疾病都可能是誘因。

抑郁發(fā)作、精神分裂癥、人格障礙等心理疾病都可能導(dǎo)致自殺。這類自殺一般分為兩類：一類是絕望性自殺，另一類是憤怒性自殺。

1.絕望性自殺。

(1)如被同學(xué)人際孤立、無(wú)法面對(duì)老師的處罰，一時(shí)想不出應(yīng)對(duì)辦法而自殺;

(2)學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)成績(jī)下降，是經(jīng)過(guò)努力而不能克服，技窮而自殺。

2.憤怒性自殺。

表現(xiàn)為被家長(zhǎng)、老師、同學(xué)激怒時(shí)，因怒而自殺。當(dāng)他們被激怒時(shí)，初有向外攻擊的念頭，但由于不具備攻擊條件，或懼怕攻擊后結(jié)果，而將攻擊反轉(zhuǎn)指向自身，沖動(dòng)選擇跳樓自殺：我沒(méi)有力量和你們斗，只有回避，以死解脫。

3.精神癥狀引起的輕生。

認(rèn)為有同學(xué)笑話他而跳樓輕生，實(shí)際上并沒(méi)有人笑話他，這是妄想引起的自殺;又如，憑空聽(tīng)到聲音命令他跳樓，他不得不跳樓，這是幻覺(jué)引起的自殺。

遇到困境，我們應(yīng)該怎么幫助孩子們擺脫心靈的痛苦？

(一)苗頭初現(xiàn)時(shí)，應(yīng)緊急尋求心理危機(jī)干預(yù)幫助。

面對(duì)青少年突發(fā)心理危機(jī)狀況時(shí)，需提高警惕，及時(shí)核實(shí)自殺傾向的準(zhǔn)確性、可能的形式和真實(shí)性，爭(zhēng)取時(shí)間尋求心理危機(jī)專家的心理干預(yù)。

(二)父母?jìng)冃袆?dòng)起來(lái)，學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)、提高親子溝通能力、及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

1.教育要從小做起，從生活點(diǎn)滴做起，給孩子足夠的關(guān)愛(ài)、尊重和引導(dǎo)，陪伴和幫助孩子成長(zhǎng)。

(1)用心傾聽(tīng)。走進(jìn)孩子的世界，聆聽(tīng)一下他們的呼聲，不要總是父母說(shuō)，孩子聽(tīng);

(2)愛(ài)與陪伴。跟孩子交流，讓他知道你是多么愛(ài)他。不要在公共場(chǎng)合罵孩子，別總是抱怨批評(píng)他的成績(jī)，剝奪他的興趣愛(ài)好……愛(ài)孩子，請(qǐng)給他足夠的愛(ài)和尊重;

(3)共同參與。努力發(fā)現(xiàn)你和孩子共同喜歡的事情，增進(jìn)與孩子的情感交流。孩子也想要探尋大人們的世界，并參與其中。讓孩子參與家庭事務(wù)中，尊重孩子的主體地位，多聽(tīng)取他的意見(jiàn)，并盡可能達(dá)到共識(shí)。參與過(guò)程中，應(yīng)尊重與引導(dǎo)并用，而不是一味地順著孩子。

2.讓孩子感受到自己被需要，強(qiáng)化他們的一方面或多方面的社會(huì)歸屬和社會(huì)關(guān)系，父母、子女等不可改變的血緣關(guān)系是的選擇。

3.學(xué)習(xí)與孩子溝通。與孩子溝通時(shí)，父母務(wù)必做到保持冷靜、換位思考;不要隨意給孩子“貼標(biāo)簽”;在關(guān)心和換位思考上，對(duì)孩子用積極肯定的態(tài)度。特別是要了解青春期孩子的特點(diǎn)，避免踩到他們的“雷區(qū)”。

4.重新定位，減輕其心理負(fù)荷。

對(duì)學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)成績(jī)下降的學(xué)生，老師和家長(zhǎng)要適當(dāng)調(diào)整對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)期望，重新定位，減輕其心理負(fù)荷，必要時(shí)可能需要一段時(shí)間的休息調(diào)整。

5.通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、書籍等渠道及時(shí)了解和學(xué)習(xí)青少年心理健康知識(shí)，學(xué)會(huì)早期識(shí)別潛在的心理問(wèn)題。

6.及時(shí)尋求心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的專業(yè)幫助。

日常相處中，注意觀察孩子，如果孩子出現(xiàn)以下情況，一定要及時(shí)尋求專業(yè)的心理健康機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)的干預(yù)，積極尋求對(duì)這些心理疾病的，是解決問(wèn)題的方法。

(1)不愿意與別人交流，對(duì)家人、同學(xué)和朋友保持沉默，變得孤僻;

(2)突然的暴躁或者憤怒以及情緒低落，對(duì)很多事情都提不起興趣;

(3)出現(xiàn)自傷行為，甚至自殺傾向時(shí);

(4)出現(xiàn)與家長(zhǎng)和老師對(duì)著干等異常行為;

(5)出現(xiàn)精神恍惚、沒(méi)有現(xiàn)實(shí)依據(jù)的恐懼感、負(fù)罪感、麻木、胃口不好或者暴飲暴食、夜間睡眠差等狀況;

(6)不能夠勝任日常的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，甚至厭學(xué)的情況。

(7)對(duì)處于期的孩子，家長(zhǎng)要陪伴孩子定期就診，了解孩子病情及服藥情況。

(三)幫助兒童青少年學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)、學(xué)會(huì)識(shí)別自身心理問(wèn)題，及時(shí)尋求幫助。

1.尋求專業(yè)幫助。時(shí)間尋求專業(yè)人員，如心理師、精神科醫(yī)生得到專業(yè)的幫助。

2.與家人、朋友談，說(shuō)出自己的負(fù)性情緒;通過(guò)與理解自己的家人和朋友的支持、理解和幫助。

3.將能喚起自己快樂(lè)記憶的物品擺放在顯眼位置，將標(biāo)出自己有點(diǎn)的東西放在顯眼位置，促進(jìn)自信。

4.轉(zhuǎn)移注意力，尋找快樂(lè)來(lái)源：如，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、享受美食、與人交流等。

5.通過(guò)專業(yè)正規(guī)的精神心理機(jī)構(gòu)網(wǎng)站、公眾號(hào)、APP等，自我覺(jué)察心理問(wèn)題。

6.標(biāo)注特別信任的人的聯(lián)系方式，及時(shí)向他們尋求幫助。

當(dāng)你注意到你身邊有人沉浸在消極的情緒中無(wú)法緩解，請(qǐng)你多關(guān)注一下，也許這是他自殺前發(fā)出的的求救信號(hào)!

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