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石家莊天使護士學?！t(yī)者仁心，武者正心之“八段錦”
11月26日（周二）16:00—17:00，扁鵲學堂如約開講了！
本次社團活動，特邀請我校中醫(yī)研究室的李娜老師為我扁鵲學堂社團成員及一些慕名而來喜歡中醫(yī)的學生進行了中醫(yī)養(yǎng)生功法——“八段錦”的演練。
本次社團活動，特邀請我校中醫(yī)研究室的李娜老師為我扁鵲學堂社團成員及一些慕名而來喜歡中醫(yī)的學生進行了中醫(yī)養(yǎng)生功法——“八段錦”的演練。
李娜老師講解“八段錦”
八段錦，是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為"錦"，意為五顏六色，美而華貴，體現(xiàn)其動作舒展優(yōu)美?，F(xiàn)代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為"八段錦"，練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節(jié)省時間，作用極其顯著，效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。
雙手托天理三焦
調理脾胃須單舉
八段錦，柔筋健骨、養(yǎng)氣壯力，具有行氣活血、協(xié)調五臟六腑之功能。練習八段錦能緩解疲勞，對神經、心血管、消化、呼吸及運動器官都有良好的調節(jié)作用，更可緩解肩腰腿疼。
由于本次社團活動時間有限，李娜老師只進行了八段錦前四式的演練。青山不改，綠水長流，我們下期再見！