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石家莊天使護(hù)士學(xué)校—醫(yī)者仁心，武者正心之“八段錦”

作者：Admin 日期：2019-11-27 點(diǎn)擊：814
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   11月26日（周二）16:00—17:00，扁鵲學(xué)堂如約開講了！
   本次社團(tuán)活動(dòng)，特邀請(qǐng)我校中醫(yī)研究室的李娜老師為我扁鵲學(xué)堂社團(tuán)成員及一些慕名而來(lái)喜歡中醫(yī)的學(xué)生進(jìn)行了中醫(yī)養(yǎng)生功法——“八段錦”的演練。
李娜老師講解“八段錦”
   八段錦，是一套獨(dú)立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動(dòng)作比喻為"錦"，意為五顏六色，美而華貴，體現(xiàn)其動(dòng)作舒展優(yōu)美。現(xiàn)代的八段錦在內(nèi)容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個(gè)動(dòng)作，故名為"八段錦"，練習(xí)無(wú)需器械，不受場(chǎng)地局限，簡(jiǎn)單易學(xué)，節(jié)省時(shí)間，作用極其顯著，效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。
 
雙手托天理三焦
調(diào)理脾胃須單舉  
   八段錦，柔筋健骨、養(yǎng)氣壯力，具有行氣活血、協(xié)調(diào)五臟六腑之功能。練習(xí)八段錦能緩解疲勞，對(duì)神經(jīng)、心血管、消化、呼吸及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用，更可緩解肩腰腿疼。
   由于本次社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間有限，李娜老師只進(jìn)行了八段錦前四式的演練。青山不改，綠水長(zhǎng)流，我們下期再見！

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